1週間、貰ったお菓子のカロリーを計算してみた。1月4日から。

生活の知恵

今回の記事は1週間で貰ったお菓子のカロリーを計算してみました。

何故こんな記事かと言うと、痩せたいから。

現在、体重が右肩上がり。

今までの人生での最高の体重を更新中。

まずいぞー。

持っているズボンがキツキツ。

今まで、運動をしてましたが、全くしなくなり、

出力が変わらないのに、入力は変わらず。

改善するためには、食べることを節制使用と思い、

今回もらったお菓子のカロリーの計算をしてみて、

自分の体にムチをすこし打ちたいと思います。

参考になる方

・ダイエットしたい方

・お菓子を貰ってて、カロリーが気になる方。

1月4日に貰ったお菓子

商品名、お土産のお菓子(自衛隊のシガレットクッキー2個)

カロリー、1本57kcal

もらったお菓子はこちら。

自衛隊の船などが描かれているお菓子。

1月4日の年始めの仕事でもらったお菓子で、同僚の自衛隊の親戚からもらったというシガレットクッキー。

筒状のクッキーです。

大手メーカーのシガレットクッキーが1本だいたい57kcalなので、

2本で114kcal。

シュウマイ2個ぐらいのカロリー。ご飯軽く2分の1杯と同じぐらい。

結構なカロリーですな。

腹に溜まらないのに。

さあ、次行きますよ。

1月5日にもらったお菓子

商品名、チョコ

カロリー、27kcal

1月5日にもらったお菓子はこちら。

明治のチョコ。

こちらは上司が気まぐれにくれました。

家に嫁がかった箱があったので、カロリーを計算。

1枚27kcal。

約30kcalですが、豆腐の味噌汁1杯ぐらいのカロリーだそう・・・

チョコ1個と豆腐の味噌汁が一緒だと・・・・

やはりお菓子はカロリーの割に、腹もちがわるいな。

1月6日にもらったお菓子

商品名、カントリーマーム2個

カロリー、100kcal

1月6日は妻がお弁当のおまけに入れたお菓子がこちら。

カントリーマーム2つ。

うまいよねーーーーカントリーマアム。

そうそう、バクバク食べちゃう

カントリーマーム2個で、ご飯軽く2分の1。

1月4日にもらった自衛隊のシガレットクッキーと合わせるとご飯軽く1杯・・・・

1月7日にもらったお菓子

商品名、スナック菓子

カロリー、101kcal

最終日にもらったお菓子は、これも上司の気まぐれでスナック菓子をもらいました。

これも100kcal。

なんか皆さん私に1日100kcalずつ何かしらプレゼントをしてくれますね。

ありがたいことですが、そのご厚意に甘えると自分のカロリーが甘えた体になってしまいます。

1週間でもらったお菓子のトータルカロリー

トータルカロリー、342kcal

同等の食べ物一覧。

・チーズケーキ

・ハンバーグ

・うどん

・ご飯0.7号ぐらい

・豚バラ90g

(350kcalぐらいで書いています)

同等の運動量

・速足で散歩 70分

・階段あがり 55分

・自転車 65分

いやー結構な量のお菓子をもらっていることが分かりました。

お菓子は太るね。

嗜む程度がちょうどいいことが分かりました。

以上!

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